Ale wrzuć to w formie takiej by było wiadomo ile czego jesz dokładnie - https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Razem z ankietą z tego samego tematu.
no... prawdziwa ankieta jest tu; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-10-07 22:21:20
Nie da się tak ustalić, wrzuć mniej więcej jak jadasz. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html razem z ankietą Skoro chcesz węgle przesunąć na późniejszy czas, nie widzę w tym nic złego.
nie pełna ankieta! zapomniałeś o najważniejszym czyli o diecie ! BA można dodać do cyklu na redukcji z activ-lab są okk ale np z sfd wychodzą ekonomiczniej
Z tego postu wynika tyle co nic. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć jak jadasz wraz z ankietą działu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kaloryczny, błonnik obecny, tłuszcze zdrowe, itd ? Przedtreningówkę chciałabyś suplementować w jakim celu ? Ułóż dietę (jest wiele tematów na sfd, szczególnie w dziale lejdis - sądzę po nicku), bo jedzenie na wyczucie, jest trochę trudne i nie zawsze skuteczne. ____ Sorry za post pierwszy - nie wyświetliła mi się wiadomość, tylko sama ankieta.
ankieta dzialu http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html i wytlumacz co ma Ci dac 100mg testa co 5dni oprocz bloka? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-08-16 13:18:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
To co podajesz nie jest planem tylko rozkładem partii jedynie . regulamin=ankieta albo temat do kasacji . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
ANKIETA CHCE SCHUDNĄĆ WIEK:30 PŁEĆ: mężczyzna WAGA:95 WZROST:182 OBWÓD KLATKI: 110 OBWOD RAMIENIA:38 OBWÓD TALII: 101 OBWÓD UDA:66 OBWÓD ŁYDKI:36 SZACOWANY POZIOM TKANKI TŁUSZCZOWEJ: wychodzi z wyliczeń ze teraz mam BF 30,7% AKTYWNOŚĆ W CIĄGU DNIA: żadna , od marca praca na kuchni UPRAWIANY SPORT: chce zaczać siłownie- cwiczenia FBW plus cardio 3 [...]
jak wygladala suplementacji na cyklu PH? jak i po cyklu? ANKIETA http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie. wlasnie byl odblok? jak tak to czym? jak wyglada kwestia libido? samopoczucie? cisnienie? wiem, ze sporo info, ale postaramy sie pomoc kompleksowo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak, regulamin działu,ankieta z regulaminu i wypiska żywieniowa wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html